Kompetente Hilfe bei Depressionen

Sorgen, die einen belasten, Trauer, die man nicht bewältigen kann, Ängste, die einen einschränken oder auch das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen – wer verzweifelt ist, sollte professionelle Hilfe suchen. Hierzu gibt es diverse Anlaufstellen. Es gibt eine ganze Reihe an Beratungsstellen, die kostenlos professionelle Hilfe für verzweifelte Menschen jeglichen Alters anbieten. Jeder, der Hilfe und […]

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5 Tipps gegen das Mittagstief

Die Mittagspause ist vorbei und es beginnt die vermutlich schwierigste Zeit des Tages – Das Mittagstief. Jeder kennt es:  Man fühlt sich schlapp, träge und kann sich nicht konzentrieren. Dieser zyklische Wechsel zwischen Aktivität und Ruhebedürfnis liegt in unserer Natur. Hier spricht man von der natürlichen Leistungskurve, welche Höhen und Tiefen beinhaltet. Die Leistungskurve kann sich […]

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So schlecht schlafen die Bürger

Laut einer aktuellen Studie einer gesetzlichen Krankenkasse fühlt sich weniger als die Hälfte der Befragten am Morgen wirklich ausgeschlafen, wobei dieser Wert je nach Bundesland beträchtlich variiert. Dabei ist ein erholsamer Schlaf für die Gesundheit enorm wichtig. Ziemlich genau die Hälfte der in einer Studie befragten Bundesbürger hat während des Tages das Bedürfnis zu schlafen. […]

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Mit Obst und Gemüse die Abwehrkräfte stärken

Wer sein Immunsystem stärken möchte, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel, sondern eine Kombination aus einer ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, moderate, aber regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und wenig Stress. Um den Körper nach der Winterzeit wieder fit für den Frühling zu machen, lohnt sich ein Blick auf den Saisonkalender von Obst […]

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