Protein-Waffeln

Protein-Waffeln ohne Mehl und Industriezucker? ­čĄö ├ťberzeugen Sie sich selbst davon, wie lecker diese gesunden Waffeln nach Rezept vom Blog www.wiewowasistgut.com schmecken! ­čśő

Zutaten f├╝r 7-8 Waffeln (belgisches Waffeleisen):

  • 60 Gramm Instant Oats (oder Haferflocken)
  • 30 Gramm Mandelmehl
  • 40 Gramm Protein-Pulver (z.B. Vanille)
  • 20 Gramm Flohsahmenschalen , gemahlen
  • ┬Ż TL Zimt
  • etwas gemahlene Vanille (oder Vanillextrakt)
  • 1 TL Weinsteinbackpulver
  • 500 Gramm Mandelmilch
  • Topping: Kokosjoghurt, Beeren und Ahornsiru

So funktioniert’s:┬á

  • Wer keine Instant Oats hat, mixt Haferflocken auf h├Âchster Stufe im Mixer klein.
  • Alle Zutaten in eine Sch├╝ssel geben und mit dem Handr├╝hrger├Ąt gut verr├╝hren.
  • Die Flohsamenschalen sind f├╝r die Bindung verantwortlich, daher die Masse 10-15 Minuten quellen lassen. Dann nochmals kurz gut durchmischen.
  • Das Waffeleisen aufheizen, mit Kokos├Âl etwas fetten und ausbacken.
  • Mit Topping nach Wahl genie├čen. Ich gebe keinen etwas Zucker mit in die Waffeln, weil einerseits das Proteinpulver schon ges├╝├čt ist und man ja oft die Waffeln auch mit etwas S├╝├čem isst!
Weitere Themen:

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu erm├Âglichen. Wenn du diese Website ohne ├änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erkl├Ąrst du sich damit einverstanden.

Schlie├čen